.svg)
Lo sport può causare le vene varicose?
Temete che lo sport vi faccia venire le vene varicose? È il contrario: l'esercizio protegge le vene. Ecco cosa si sa e quali sport sono migliori per le gambe.
- Non è stata identificata una causa unica delle vene varicose.
- Non ci sono prove chiare che lo sport causi vene varicose.
- In generale lo sport fa bene alle vene e alla circolazione.
- Camminare, nuotare e andare in bicicletta sono i più consigliati.
- Con una malattia venosa, parlate dello sport con uno specialista.
Le vene varicose sono vene in cui il meccanismo che riporta il sangue al cuore, contro la gravità, è danneggiato: all'interno della vena alcune valvole si aprono e si chiudono per impedire al sangue di ridiscendere. Quando non si chiudono più bene, il sangue refluisce e ristagna e, col tempo, compaiono vene varicose visibili. Sono una forma molto comune di insufficienza venosa cronica. Ma la colpa può essere dello sport?
I fattori di rischio delle vene varicose
Finora non è stata identificata una causa unica e chiara. La loro comparsa è favorita da molti fattori di rischio, come il sesso, l'età, il sovrappeso, la gravidanza e la familiarità. Non tutte le persone esposte sviluppano però vene varicose, il che suggerisce che la predisposizione genetica abbia un ruolo importante.
Qualunque sia la causa, una vena varicosa si può trattare senza chirurgia: gli ultrasuoni focalizzati (ecoterapia) la chiudono senza incisione.
Lo sport può davvero causare le vene varicose?
Alcuni medici ipotizzano un possibile legame tra certi sport, soprattutto agonistici, e le vene varicose, ma nessuno studio chiaro lo conferma. In sostanza, lo sport è riconosciuto come benefico per la salute delle vene: l'attività stimola la circolazione, contrasta il ristagno di sangue nelle gambe e lo aiuta a tornare al cuore, riducendo la pressione sulle pareti delle vene.
Quali sport sono migliori per le vene?
In caso di insufficienza venosa, gli sport migliori sono quelli che tengono le gambe in movimento e sollecitano i muscoli del polpaccio, che aiutano a spingere il sangue verso l'alto. Praticati con dolcezza e regolarità, alleggeriscono la pressione nelle vene invece di aumentarla.
Alcuni sport sono particolarmente adatti ai problemi venosi perché tengono le gambe in movimento:
| Sport | Perché aiuta |
|---|---|
| Corsa e camminata | Rafforzano i muscoli delle gambe che sostengono la funzione delle vene. |
| Nuoto | Dolce: l'acqua scarica le gambe e l'acqua fresca contrae le vene. |
| Bicicletta | Aiuta le vene a pompare il sangue; meglio su percorsi pianeggianti e con postura eretta. |
| Sci di fondo e ballo | Tengono le gambe in movimento e fanno bene alle vene. |
Per approfondire, scoprite come prevenire le vene varicose da soli.
Vi chiedete se l'ecoterapia è disponibile vicino a voi? Una rete crescente di centri è già dotata del SONOVEIN.
Domande frequenti :
Lo sport può causare le vene varicose?
Non ci sono prove chiare. Alcuni medici ipotizzano un legame con lo sport agonistico, ma nel complesso lo sport è riconosciuto come benefico per la salute delle vene.
L'esercizio fa bene o male alle vene varicose?
Fa bene. L'attività stimola la circolazione, contrasta il ristagno di sangue nelle gambe e lo aiuta a tornare al cuore, riducendo la pressione sulle pareti delle vene.
Quali sport sono migliori con le vene varicose?
Gli sport dolci che muovono le gambe, come camminare, correre, nuotare e andare in bicicletta. Anche lo sci di fondo e il ballo aiutano.
Andare in bicicletta è sicuro con le vene varicose?
Sì, su percorsi abbastanza pianeggianti e con una postura eretta, pedalando con la pianta del piede per evitare la congestione nella zona del bacino.
Devo fare sport se ho già le vene varicose?
Di solito sì, ma parlate prima con uno specialista delle attività più adatte.
